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貴方は就寝する時にどんな枕を使用しているか｡
猫背が悩みならば使用する枕に注意を払わなければならない｡
猫背と云うのは背中が曲がった状態であるが､日常生活の中ではその姿勢やポーズをしなければ仕事が出きない事は少なくないのである｡
であるから就寝している時だけはただしい姿勢やポーズに成るようにしておく事が大事である｡
その為に枕が大事に成ると云う事である｡

ヨガの教室が近くにあるのであれば､とおってみる事も考えるだろう｡
悩みが改善出きるならば､あるレベルの支出はやむを得ないだろう｡
勿論､ヨガ教室だけで直ぐに猫背が治ると考慮してはいけない｡
日常の生活で猫背になっていくように､猫背にならないように気を付けると云う事である｡
具体的な猫背矯正のためのヨガはビデオやDVD等も販売されている｡

また､背骨を支えるための筋肉と云うのは､通常のトレーニング等で鍛え上げる筋肉とは部位がちがっている｡
猫背を治すためのトレーニングが必要に成ると云う事である｡
猫背が悩みと実感しているのであれば､継続的なトレーニングを頑張らないとならない｡
生まれつき猫背の人は別として､殆どの人は日常の生活の中で猫背になっていくのである｡

猫背は背骨が曲がっているわけであるから､内臓等にも負担をかけている事に成る｡
整体等で背骨の矯正を行ってもらう事も良いかも知れない｡
1人で悩みを抱え込むのではなく､病院等と対話してみるのが1番である｡
インターネット等でも多種多様な情報を入手する事が出きる｡
自身の家で出きる矯正方法も有るから､試してみるとよいだろう｡
猫背だからと云って､慌てて矯正する必要はないのだが､早目に対処しておくにこした事はないのだ｡

猫背の人の体型はざっくり痩せてひょろっとしている人が少なくないように実感する｡
何故だろうか｡
それは猫背に成ると胃腸に悪い影響をあたえているからである｡
猫背が悩みで多種多様と改善に努力している人はそれほど問題にはならないと云えるが､猫背でもかまわないと考慮している人が注意が必要である｡

猫背に成るとお腹を丸めるから胃腸を圧迫した状態である｡
胃腸が就寝している時のただしい状態から押し縮められているから､全体の容積が小さくなる｡
つまり太っていてお腹がでている人は猫背に為っていないと云う事である｡
胃腸の容積が多くはないと云う事は口にする量も多くはないものであるから､栄養が充分取れないと云う事にもつながっていくのである｡
日常的に胃弱体質となって､下痢等の症状が出やすいと云う事である｡

背骨を支えるための筋肉をトレーニングする事で､猫背を矯正する事が出きる｡
トレーニングには多種多様な方法が有る｡
ここでは器具を使用しないトレーニングを案内しよう｡
フローンボディアーチである｡
うつぶせに就寝する｡
手をあごの下に敷いて､両足を空中にはね上げる｡
これを15回から20回レベルくりかえする｡
ポイントは腰を反りすぎない事である｡
腰が痛い人にはあまりおすすめ出きない｡

猫背を治すためのトレーニングは通常使用していない筋肉を鍛え上げる事でも有る｡
初めの内は途方もなくきついと実感するかも知れない｡
しかしながら､それをつづけていく事が大事である｡
段々と筋肉が付いてくるとトレーニングは楽になってくるのだ｡
猫背の悩みから解放されるのである｡