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猫背の人の印象は良くないのだ｡
であるから猫背が悩みに成るのであるが､実は印象が悪いと云った事よりも大事な事が有る｡
それは体が多種多様と症状を訴えると云う事である｡
自身ではそれとなく体調が悪いとおもっていても､これが猫背によるものだと考慮する人は多くはないのじゃないだろうか｡

まず､首回りが不自然な状態である為､肩こりや首の痛み等が出やすくなる｡
パソコンを長時間使用していると､肩が凝ってくる事は相当の人が実感しているだろう｡
これが実は猫背の影響と云う事が少なくないのである｡
猫背ではなくても肩は凝ってくから､その分類がつきにくいのである｡
猫背を悩みと実感している人なら､そこで何か対策を立てようと考慮するだろう｡

勿論､背骨を支えている筋肉は腹筋や背筋だけじゃないのだ｡
であるから､腹筋と背筋を鍛え上げるだけのトレーニングでは猫背の改善にはあまり効果がないと考慮される｡
姿勢やポーズを綺麗にするトレーニングと云うのは､実は相当のトレーナーが行っている｡
通常の人に対するトレーニングの大半はこのような姿勢やポーズをただしくするための筋トレと云ってよいだろう｡

猫背が悩みの人は実は骨盤も歪んでいると云う事であるためである｡
どちらも背骨にかかわるところである｡
人間の体では背骨と平行に重要な神経やリンパ腺､血管等が密集している｡
それだけ重要な部分と云う事であるためである｡
猫背や骨盤の歪みはその重要部分の働きを阻害しているのである｡
これからでも遅くはないのだ｡
猫背の悩みを改善しよう｡

猫背を悩みとしてもっている人はたくさんいるのじゃないだろうか｡
悩みだけであれば良いのであるが､猫背である事に拠って体の多種多様なところに影響がでてくるのだ｡
現実問題として､猫背は矯正出きる｡
方法としては多種多様有るが､確かな事は何もしなければ治らないと云う事である｡

猫背に成る事に拠って､腰痛や頭痛､肩こりと云った症状がでてくるからである｡
日常生活の中で支障がでると云う事である｡
であるから､猫背の改善にかんして真剣に吟味しよう｡
猫背を改善する方法は何種類か有る｡
一つはトレーニングに拠って背骨を支える筋肉を鍛え上げると云うものである｡

意識して背筋をのばすようにしなければならない｡
自身の家であればいすの形を変えると云った試行錯誤も必要だろう｡
猫背の人のレントゲン写真等では背骨が曲がっている事が把握出きる｡
常に肺や内臓を押さえつけている事に成るのである｡
肺を押さえつければ呼吸が浅くなる｡
肺活量が少なく酸素の供給が不充分であるから新陳代謝も衰えてくるのである｡

ストレッチや適切な筋力トレーニングが欠かせないと云う事である｡
いずれにしても猫背を改善する事に拠って､体調の変化を実感する事が出きるとおもう｡
相当の人が悩みとしてもっているのに､猫背を改善したと云う話はあまり聴かない｡
誰でも継続的なトレーニングが不得意であるためしょう｡
貴方はつよい意志をもって頑張ってほしい｡