猫背が悩みと考慮している人がどんな生活を送っているかを考慮するとみえてくるものが有る｡
猫背の人はあまり体力がないのだ｡
つまり､日常的に運動不足であると云う事と筋力が弱いと云う事である｡
体を真すぐに支えるには､実は途方もなくの筋力が必要であるためである｡
現実には猫背の治療と云うよりも､骨の矯正と云う事に成る｡
曲がった骨を矯正する事で猫背は治る｡
しかしながら､ただそれだけであればまた元にもどってしまうのである｡
猫背と云うのは背骨が曲がっているのであるが､それを真すぐに支えるための筋肉が必要に成るのである｡
整体では筋肉を鍛え上げる事は出きない｡
勿論この時の姿勢やポーズは背中を真すぐにしておく事は出きない｡
しかしながら､釣り合いを取ろうとする時に使用する筋肉が背骨を支えるための筋肉であるためである｡
テレビを観ながらでも問題ない｡
釣り合いボールに座ってみるべきだ｡
腹筋や背筋は表面近くに在り､手で接触する事が出きる｡
でも､姿勢やポーズをコントロールするための筋肉は背骨の近くに有る｡
インナーマッスルとか呼称される事もあるようである｡
釣り合いを取ろうとする事で我知らずのうちにこのインナーマッスルを使用しているのである｡
悩みは改善すべきであるが､何もしないで他力本願で改善出きるものじゃない事を充分把握しておこう｡
トレーニングの方法はインターネット等を吟味するとたくさんでてくるのだ｡
どれが自身に合っているかは試してみないと把握出きない｡
ただ一つ云える事は､初めのうちはきつく実感する事である｡
慣れてくるまでは辛抱しなければならない｡
軽度の猫背であれば､整体等での治療は必要ないと考慮してよいだろう｡
自身の家で出きるトレーニングを地道に行ってほしい｡
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