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しかしながら､具体的にどんな治療があるかを把握出きている人はそれほどおおくないのだ｡
それとなく整体等に行って背骨をのばしてもらうと云うイメージであるためではないだろうか｡
猫背を治す為には背筋を鍛え上げるとよいと云われている｡
つまり､筋力を鍛え上げる事でただしい姿勢やポーズを長時間取る事が出きるように成ると云う事である｡
猫背の人であっても一時的であればただしい姿勢やポーズを取れる｡
それをいかにして継続しておくかと云う事であるためである｡
勿論､背骨を支えている筋肉は腹筋や背筋だけじゃないのだ｡
であるから､腹筋と背筋を鍛え上げるだけのトレーニングでは猫背の改善にはあまり効果がないと考慮される｡
姿勢やポーズを綺麗にするトレーニングと云うのは､実は相当のトレーナーが行っている｡
通常の人に対するトレーニングの大半はこのような姿勢やポーズをただしくするための筋トレと云ってよいだろう｡
猫背を治すためのトレーニングは通常使用していない筋肉を鍛え上げる事でも有る｡
初めの内は途方もなくきついと実感するかも知れない｡
しかしながら､それをつづけていく事が大事である｡
段々と筋肉が付いてくるとトレーニングは楽になってくるのだ｡
猫背の悩みから解放されるのである｡
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