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何故だろうか｡
それは猫背に成ると胃腸に悪い影響をあたえているからである｡
猫背が悩みで多種多様と改善に努力している人はそれほど問題にはならないと云えるが､猫背でもかまわないと考慮している人が注意が必要である｡
猫背に成るとお腹を丸めるから胃腸を圧迫した状態である｡
胃腸が就寝している時のただしい状態から押し縮められているから､全体の容積が小さくなる｡
つまり太っていてお腹がでている人は猫背に為っていないと云う事である｡
胃腸の容積が多くはないと云う事は口にする量も多くはないものであるから､栄養が充分取れないと云う事にもつながっていくのである｡
日常的に胃弱体質となって､下痢等の症状が出やすいと云う事である｡
背骨を支えるための筋肉をトレーニングする事で､猫背を矯正する事が出きる｡
トレーニングには多種多様な方法が有る｡
ここでは器具を使用しないトレーニングを案内しよう｡
フローンボディアーチである｡
うつぶせに就寝する｡
手をあごの下に敷いて､両足を空中にはね上げる｡
これを15回から20回レベルくりかえする｡
ポイントは腰を反りすぎない事である｡
腰が痛い人にはあまりおすすめ出きない｡
猫背を治すためのトレーニングは通常使用していない筋肉を鍛え上げる事でも有る｡
初めの内は途方もなくきついと実感するかも知れない｡
しかしながら､それをつづけていく事が大事である｡
段々と筋肉が付いてくるとトレーニングは楽になってくるのだ｡
猫背の悩みから解放されるのである｡
