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悩みだけであれば良いのであるが､猫背である事に拠って体の多種多様なところに影響がでてくるのだ｡
現実問題として､猫背は矯正出きる｡
方法としては多種多様有るが､確かな事は何もしなければ治らないと云う事である｡
猫背に成る事に拠って､腰痛や頭痛､肩こりと云った症状がでてくるからである｡
日常生活の中で支障がでると云う事である｡
であるから､猫背の改善にかんして真剣に吟味しよう｡
猫背を改善する方法は何種類か有る｡
一つはトレーニングに拠って背骨を支える筋肉を鍛え上げると云うものである｡
意識して背筋をのばすようにしなければならない｡
自身の家であればいすの形を変えると云った試行錯誤も必要だろう｡
猫背の人のレントゲン写真等では背骨が曲がっている事が把握出きる｡
常に肺や内臓を押さえつけている事に成るのである｡
肺を押さえつければ呼吸が浅くなる｡
肺活量が少なく酸素の供給が不充分であるから新陳代謝も衰えてくるのである｡
ストレッチや適切な筋力トレーニングが欠かせないと云う事である｡
いずれにしても猫背を改善する事に拠って､体調の変化を実感する事が出きるとおもう｡
相当の人が悩みとしてもっているのに､猫背を改善したと云う話はあまり聴かない｡
誰でも継続的なトレーニングが不得意であるためしょう｡
貴方はつよい意志をもって頑張ってほしい｡
