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猫背の矯正を実践しようとしている女性では骨盤が歪んでいる人が少なくないと云われている｡
猫背の悩みは骨盤の歪みに関係していると云う事であるためである｡
どちらのケースの場合も元をただせば同じ原因に成る｡
それは姿勢やポーズが悪いと云う事であるためである｡
猫背は真横から観た時の症状であるが､真正面から観て左右が均等でないと云う状態は骨盤が歪んでいると云う事だろう｡

子供の時には体がやわらかいものであるから､大人のように整体で矯正してもらわないと真すぐにならないと云う事はないのだ｡
しかしながら､子供本人は悩みにおもっていないだけではなく､自身では気付いていないと云うケースもおおく有る｡
親や周りの大人が注意してあげないと治そうと考慮する事はないだろう｡

子供の時には身長が伸び出するから､自身だけ背が高いとそれとなく引け目を実感して前かがみに成ると云う事はあるかも知れない｡
これが習慣になってしまって､大人になったら立派な猫背(?)に為っていると云う人も少なくないのだろうか｡
そう云えば背の高い人に猫背が少なくないような気がする｡
子供のケースの場合は筋力が弱いものであるから､体の発達に対して筋肉が追いつかなく為っているとも考慮される｡

猫背の人とそうでない人の基礎代謝量を比較した番組がテレビであっていた｡
大きな差があったのである｡
猫背に為っていると云うだけで体の内部も不健康に為っていると云う事である｡
猫背を治す事はそれほどむずかしい事じゃないのだ｡
ただ､地道に継続していく事がたいへのであるためである｡
猫背が体にどんな悪影響をあたえるかを気付いておく事で､猫背にならないと云うつよい意志を所有出きるのじゃないだろうか｡



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猫背の悩みをもっている人に猫背矯正用ベルトの案内をしよう｡
猫背は自身でも気付かないうちに為っている事が少なくないようである｡
背筋を真すぐにのばしている事は､筋肉の力を必要とする｡
であるから､次第に楽な姿勢やポーズになろうとする為に猫背になってゆくのだ｡

しかしながら､一旦人から指摘されると気になり出して大きな悩みに成るのである｡
自身の姿勢やポーズが猫背に為っているかを点検する方法を案内しよう｡
まず､肩こりや首のこりがあるかどうかである｡
例を挙げると長時間パソコンの前に座っていても､肩がこらない人は間ちがいなく猫背じゃないのだ｡
猫背の人なら肩がこるからである｡

背骨と首の骨､肩の骨等が不自然な形で支え合っている為に､加齢と同時に肩が上がらない等の症状がでてくるように成る｡
また､頭部がアン釣り合いものであるから､体全体の釣り合いを取る為に腰にも負担がかかってくるのだ｡
これが腰痛の原因に成る｡
正常でも腰には体全体の6割ぐらいの重量がかかっている｡
背筋が伸長していれば､全体に均等に体重がかかるが､猫背に成ると椎間板に大きな圧力がかかる｡

猫背を治すためのトレーニングは通常使用していない筋肉を鍛え上げる事でも有る｡
初めの内は途方もなくきついと実感するかも知れない｡
しかしながら､それをつづけていく事が大事である｡
段々と筋肉が付いてくるとトレーニングは楽になってくるのだ｡
猫背の悩みから解放されるのである｡



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仕事等でいすに座った状態が長い人は猫背になりやすくなる｡
パソコン等を使用している人のおおくは肩こりが悩みであるためである｡
肩こりと腰痛はオフィスにおける職業病と云っても良いのかも知れない｡
猫背を悩みとして実感していても､いすに座る姿勢やポーズを変えなければ肩こりは改善出きない｡

背骨を支える筋肉であるから､通常使用しないような筋肉であるためである｡
視線を下げると猫背に成るから､視線を心持上にする姿勢やポーズが大事である｡
パソコン等を使用している時は､視線は下向きであるから猫背になりやすいのかも知れない｡
立っている時は頭のてっぺんから引っ張られている感覚で立とう｡
頭､肩､腰が一直線に成るような姿勢やポーズを心掛ける｡

しかしながら､自身だけで猫背矯正を実践する事はちょっとたいへのであるよ｡
また､間ちがった方法であるとなかなかどうして効果が表れない｡
軽度の猫背のケースの場合は自身の家での多種多様な体操を実践する事で殆どが治ると考慮してよいだろう｡
背骨をのばすコルセットのようなものを付ける方法や､自身の家で出きる体操等相当の方法が有る｡

ストレッチや適切な筋力トレーニングが欠かせないと云う事である｡
いずれにしても猫背を改善する事に拠って､体調の変化を実感する事が出きるとおもう｡
相当の人が悩みとしてもっているのに､猫背を改善したと云う話はあまり聴かない｡
誰でも継続的なトレーニングが不得意であるためしょう｡
貴方はつよい意志をもって頑張ってほしい｡



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