でも､悩みをもっている割には特別な改善法を実行している人は多くはないのじゃないだろうか｡
猫背が体にあたえる影響は少なくないのであるが､それをキッチリと把握していないと云う事であるためである｡
肩こりや腰痛､慢性的な疲労等は猫背からくると云っても良いのかも知れない｡
猫背の悩みをもっている人は座る時の腰の形を振り返ってみるべきだ｡
腰の後ろと椅子の間に隙間を作成しないようにクッション等を挟みたいと思う｡
そして､椅子に深く座る｡
この時に両足がガッツリ床にかんしている事と､背中が背もたれに当たっている事が大事である｡
その状態が造れるようにクッションやバスタオル等を挟むのである｡
これだけでも猫背改善には効果が有る｡
座った状態を長時間つづけると､猫背ではなくても体が痛くなる｡
勿論､最終的には付けてみないと分かる事ができないと云う事は有る｡
猫背悩みを改善する為にはあるレベルの支出はやむを得ないだろう｡
但しコルセットを使用している時は良いだろうが､逆に外した時に猫背にもどらないようにしなければならない｡
猫背と云うものはただしい姿勢やポーズを取りつづける事が出きない為に生じるものである｡
コルセットの力を借りて猫背をなおしているだけでは本当に猫背が治ったとは云えない｡
ストレッチ等をして筋力を鍛え上げる事が肝心であるためである｡
猫背は見かけが悪いだけじゃないのだ｡
健康上も多種多様な問題がでてくから､自覚症状があるのであれば､早目に整体に行ってなおしてもらうとよいだろう｡
整体で治療すれば､効果はおもったより早く実感出きる｡
其の後は元の猫背にもどらないように､姿勢やポーズをただしくキープする方法を吟味しておく事が大事である｡
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