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猫背は自身でも気付かないうちに為っている事が少なくないようである｡
背筋を真すぐにのばしている事は､筋肉の力を必要とする｡
であるから､次第に楽な姿勢やポーズになろうとする為に猫背になってゆくのだ｡
枕には多種多様なものが有る｡
近頃は低反発ウレタンを使用した枕が流行っているのだろうか｡
枕の中身も多種多様である｡
安眠まくらと云ったようなグッスリ眠れると云う事を謳い文句にした枕も有る｡
どんな枕であっても､頭がぐらつかず顎が上がらないような姿勢やポーズに成るものでなければならない｡
自身の頭の大きさに合ったものを選定する必要があるのである｡
体力を付ける事に拠って胃腸を丈夫にする事は出きるかも知れないが､猫背を治さない限り抜本的な解決とはならない｡
胃腸だけではなく胸も押さえられているから､空気の取り込み量も少なくなる｡
猫背に為っていると云う事だけで､体の中の多種多様な部分に影響をあたえていると云う事である｡
背中が伸長しているのを実感する事が出きるだろう｡
少しの間同じ姿勢やポーズをキープしておく事で､筋力が付くように成る｡
パワーを付ける訳でもないだろうから､凄い運動は必要ないのだ｡
背骨の周りの筋肉を鍛え上げるだけで良いのである｡
通常は使用しない筋肉であるから､日常生活ではやらないような姿勢やポーズを取る事に成る｡
これ以外にも多種多様と有るから､インターネット等で吟味してみるべきだ｡
