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悩みだけであれば良いのであるが､猫背である事に拠って体の多種多様なところに影響がでてくるのだ｡
現実問題として､猫背は矯正出きる｡
方法としては多種多様有るが､確かな事は何もしなければ治らないと云う事である｡
猫背も骨盤の歪みも内臓を圧迫する｡
その為に腰痛､肩こり､首の痛みこれ以外多種多様なところの傷みがでてくるのだ｡
また､猫背で胸が圧迫されているから､呼吸が浅く肺活量も少なくなる｡
自律神経に影響が出たりリンパの流れが悪くなったりする｡
勿論､観た目が悪いと云う事も有る｡
両足の長さがちがう人と云うのも少なくないそうである｡
骨盤の歪みによるものだろう｡
勿論､背骨を支えている筋肉は腹筋や背筋だけじゃないのだ｡
であるから､腹筋と背筋を鍛え上げるだけのトレーニングでは猫背の改善にはあまり効果がないと考慮される｡
姿勢やポーズを綺麗にするトレーニングと云うのは､実は相当のトレーナーが行っている｡
通常の人に対するトレーニングの大半はこのような姿勢やポーズをただしくするための筋トレと云ってよいだろう｡
仕事の関係で一日中座っているのであれば､時々立ちあがってストレッチ等をするとよいだろう｡
肩こりも猫背も同じ姿勢やポーズをつづける事に拠って酷く(ひどく)なるのである｡
自身が猫背だと自覚しているのであれば､意識的に矯正しようとしなければならない｡
誰でも肩こりで苦しむのはいやだろう｡
