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悩みをもっていても､猫背の改善をどうすれば良いのかが把握出きていない人も少なくないだろう｡
猫背の改善にかんして考慮してみるべきだ｡
まず､猫背は単に悩みと云うレベルで済ませてはいけない｡
その事をキッチリと把握しておかなければならない｡
また､日頃の運動不足や年齢による筋肉の低下も猫背に影響している｡
姿勢やポーズをただしくキープする事が出きないからである｡
その為に1番負担がかかる肩がこってしまうと云う事に成る｡
また､腰痛も同じ事であるためである｡
背筋を鍛え上げる事で猫背を治す事は出きる｡
猫背の姿勢やポーズと云うのは体のあちこちに負担をかけた状態であるから､肩がこるのである｡
自身でどのくらいの猫背かを見分ける方法として､耳と肩の部分関係を確認するとよいだろう｡
真横から観たとして肩より耳が前にでているのであれば､猫背であるためである｡
勿論､レベルに拠って開きはあるだろう｡
耳が肩の前にでていると云う事は､首が斜め方向に伸長していると云う事である｡
首だけを曲げると云う事はないだろうから､背中全体が丸く猫背に為っていると云う事であるためである｡
背骨のゆがみ等をアレンジしてくれるところはたくさんあるようである｡
数回の通院で観る間に背骨が真すぐに成ると云う事を実感出きる｡
こういった具合に多種多様なアプローチが考慮されるから､自身に合った方法を選択すれば良いだろう｡
失念してはならないのは､継続して行わなければ､また元の猫背にもどってしまうと云う事である｡
