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それとなく背筋をのばした姿勢やポーズをしておけば､猫背が治るとおもっているのじゃないだろうか｡
パソコンを長時間実行していると､訳もわからずのうちに前かがみに為っているのである｡
猫背に成ると背筋や首に大きな負担をかけてしまう｡
背骨が真すぐであれば､釣り合い良く頭を支える事が出きるのであるが､猫背に成ると首の骨だけで頭を支えている事に成るのである｡
首の筋肉は常にストレスという心理的負荷がかかった状態である｡
これが肩こりや頭痛の原因となるのである｡
但し毎日継続してトレーニングをやると云った地道な努力が必要である｡
何もしないで猫背が改善出きると考慮するのは甘いと云う事である｡
貴方が女優になろうと考慮しているのであれ､まず最初は姿勢やポーズを良くする事である｡
顔の形は変える事は出きないが､猫背は改善する事が出きるのである｡
悩みは早目に解決しておく事が大事である｡
猫背の改善には筋力トレーニングや矯正用器具の使用､整体等での治療と云った多種多様な方法が有る｡
近頃よく見掛けるのは逆傾斜型と呼称されるものである｡
肩に近い方が高く､遠い方が低くなった形である｡
皆さんも使用されているのじゃないだろうか｡
枕に頭を置いた時に耳の部分がどのくらいの高さにあるかを確認しておこう｡
あまり高いのであれば､途方もなく頸椎が曲がっていると云う事に成る｡
悩み改善の為に枕を選ぼう｡
