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でも､悩みをもっている割には特別な改善法を実行している人は多くはないのじゃないだろうか｡
猫背が体にあたえる影響は少なくないのであるが､それをキッチリと把握していないと云う事であるためである｡
肩こりや腰痛､慢性的な疲労等は猫背からくると云っても良いのかも知れない｡
ヨガの教室が近くにあるのであれば､とおってみる事も考えるだろう｡
悩みが改善出きるならば､あるレベルの支出はやむを得ないだろう｡
勿論､ヨガ教室だけで直ぐに猫背が治ると考慮してはいけない｡
日常の生活で猫背になっていくように､猫背にならないように気を付けると云う事である｡
具体的な猫背矯正のためのヨガはビデオやDVD等も販売されている｡
また､自身の家で出きる猫背改善法と云ったものもたくさん有る｡
整骨院に行かなくても済むケースの場合も少なくないのじゃないだろうか｡
近頃の医学の発達は目覚ましいものが有る｡
テレビ等でも猫背や背骨のゆがみの事をよく取り上げているようである｡
それは､人々の関心事として肩こりや腰痛があるからだろう｡
単に猫背を治すと云うだけではいけない｡
背中が伸長しているのを実感する事が出きるだろう｡
少しの間同じ姿勢やポーズをキープしておく事で､筋力が付くように成る｡
パワーを付ける訳でもないだろうから､凄い運動は必要ないのだ｡
背骨の周りの筋肉を鍛え上げるだけで良いのである｡
通常は使用しない筋肉であるから､日常生活ではやらないような姿勢やポーズを取る事に成る｡
これ以外にも多種多様と有るから､インターネット等で吟味してみるべきだ｡
