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近頃は外で遊ばずに家の中でゲームばっかりをしているからだろうか｡
子供は運動不足に為っているのだろう｡
であるから､猫背の子供事を悩みにおもっている親御さんは少なくないかも知れない｡
学校で授業中に頬杖をついていたりすると猫背に成るようである｡
猫背の人が少なくないと云う事はそのあたりが関係しているのである｡
エクササイズの事を案内しよう｡
釣り合いボールは近頃ではどこででも売っている｡
値段も1000円レベルであるから､器具を使用したストレッチとしては途方もなく安価と云える｡
やる事と云えば釣り合いボールに座って釣り合いを取るだけである｡
背骨と首の骨､肩の骨等が不自然な形で支え合っている為に､加齢と同時に肩が上がらない等の症状がでてくるように成る｡
また､頭部がアン釣り合いものであるから､体全体の釣り合いを取る為に腰にも負担がかかってくるのだ｡
これが腰痛の原因に成る｡
正常でも腰には体全体の6割ぐらいの重量がかかっている｡
背筋が伸長していれば､全体に均等に体重がかかるが､猫背に成ると椎間板に大きな圧力がかかる｡
自身に合ったものが1番良いだろうが､殆どが通販での購入に成るから試着は出きにくいものである｡
装着すると猫背にならないように背中から引っ張った感じに為っている｡
猫背に成るのは背骨を支える筋肉が弱いためであるが､このベルトを使用しても筋肉を鍛え上げる事は出きない｡
矯正ベルトを外すと元の猫背にもどってしまうと云う事である｡
根本的な改善方法はトレーニング等をする事である｡
それでも､ついつい猫背に成る人には矯正ベルトは効果的だろう｡
